SPOR

Fonksiyonel egzersiz, kuvvet, dayanıklılık, sürat, çabukluk, denge, güç ve bu özelliklerin devamlılığını

Pilates 20. yüzyılın başlarında Josef Hubertus Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel egzersiz

Profesyonel eğitmen Kişisel Antrenör (Personal Trainer) tarafından, üyenin sağlık durumu, psikolojik durumu,